EL ARTE DE CAMBIAR

Todos conocemos este escenario: al principio, una fuerte motivación, objetivos ambiciosos (deporte, alimentación, organización...). Luego el día a día retoma el control, el impulso se apaga y acabamos abandonando, a menudo con un sentimiento de culpa.
Esto ocurre con los retos externos, pero es igualmente cierto en nuestra vida interior. Incluso cuando buscamos mejorar, liberarnos de nuestras emociones negativas o desarrollar nuestras cualidades, el desánimo puede instalarse rápidamente.
¿Y si el problema no fuera una falta de voluntad, sino la manera en que intentamos cambiar?
Muy a menudo queremos cambiar demasiado rápido, a veces de manera radical o poco realista, sin tomarnos el tiempo de comprender los esquemas que nos mantienen en nuestros viejos hábitos. El budismo kadampa propone otra vía: un cambio progresivo, profundo y duradero, basado en la comprensión y la benevolencia.
A lo largo de este retiro, aprenderemos, gracias a las enseñanzas y meditaciones guiadas, a transformar nuestros hábitos paso a paso, con confianza y sin presión.
Si intentamos forzarnos a superar todos nuestros malos hábitos al mismo tiempo, esto empezará por angustiarnos, y después por deprimirnos. En lugar de sentirnos desbordados y decepcionados cada vez que se producen nuestros estados de ánimo negativos, respondamos con sabiduría y creatividad.